ار فيكس (Bar Fix) هو جهاز يستخدم في تمارين القوة والتحمل، وغالبًا ما يُستخدم في صالات الألعاب الرياضية. إليك بعض فوائده:
الفوائد:
- تقوية العضلات:
- يعمل على تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم، بما في ذلك الصدر والكتفين والذراعين.
- تحسين القوة الأساسية:
- يُساهم في تطوير القوة الأساسية، مما يساعد في تحسين الأداء في مختلف الأنشطة الرياضية.
- زيادة التحمل العضلي:
- يمكن أن يُساعد في زيادة القدرة على التحمل العضلي بفضل تمارين المقاومة.
- تنوع التمارين:
- يتيح مجموعة متنوعة من التمارين، مثل الضغط على الصدر، والضغط على الكتف، وتمارين السحب.
- تحسين التنسيق:
- يساعد على تحسين التنسيق بين العضلات والمفاصل، مما يعزز الأداء الرياضي العام.
- تعزيز الكتلة العضلية:
- يُساعد في بناء الكتلة العضلية، مما يساهم في تحسين المظهر الجسدي.
- سهل الاستخدام:
- يعتبر سهل الاستخدام، ويمكن استخدامه من قبل المبتدئين والمحترفين.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.